۱۴ نکته که با رعایت و انجام آنها، احساس زیبایی و رضایت بیشتری از پوست خود خواهید داشت.
عصرجهان:۱۴ نکته که با رعایت و انجام آنها، احساس زیبایی و رضایت بیشتری از پوست خود خواهید داشت.
۱-خستگی و خواب آلودگی، هر چهره زیبایی را تحت تاثیر قرار میدهد؛ به یاد داشته باشید خواب و استراحت کافی (نه اندک و نه زیاد) بیش از کرمهای مرغوب؛ بر زیبایی و شادابی پوست شما اثر گذار است.
۲-مصرف روزانه مرکبات را فراموش نکنید، چراکه بر عملکرد کلیه و کبد اثر مثبت میگذارد و در نتیجه بصورت غیر مستقیم بر زیبایی و لطافت پوست میافزاید.
۳-پوست صورت را بصورت ملایم و دایره وار واساژ دهید؛ چه در زمان کرم زدن و چه در هنگام شستشو.
۴-استفاده از کرم ضدآفتاب را قبل از خروج از منزل فراموش نکنید؛ چه در روزهای آفتابی و چه در روزهای ابری.
۵-خوردن شکلات را فراموش نکنید؛ بخصوص شکلات تلخ که سرشار از آنتی اکسیدان است و سبب طراوت بیشتر پوست و همچنین احساس شادابی بیشتر بر عملکرد مغز میگردد.
۶-تاثیر ورزش منظم و یا حرکات موزون را هرگز فراموش نکنید زیرا سبب تامین اکسیژن پوست شما میشود.
۷-روزانه ۶ تا ۸ لیوان مایعات (ترجیحا آب) بنوشید.
۸-استفاده منظم از ماسکهای میوه مناسب پوست شما و همچنین دوش آب نسبتا گرم، سبب باز شدن منافذ پوست و افزایش زیبایی و لطافت آن میشود.
۹-لذت نوشیدن چای (چای سبز انتخاب خوبی است)، زمانی بیشتر میشود که تاثیر آن را بر زیبایی پوست خود ببینید.
۱۰-لایه برداری پوست بصورت منظم، باعث طراوت بیشتر آن میگردد (در نظر داشته باشید دفعات زیاد این کار باعث سوزش پوست خواهد شد).
۱۱-بادام منبع امگا ۳، ویتامین E و چربیهای مفید پوست است؛ پس آنرا در برنامه غذایی خود جای دهید.
۱۲-فراموش نکنید؛ اگرچه چشم بخشی از پوست شما نیست اما زیبایی آن، تاثیر بسزایی در زیبا دیده شدن پوست شما دارد.
۱۳تا جایی که میتوانید کمتر از لوازم آرایشی استفاده کنید.
۱۴حرف آخر اینکه؛ خنده سادهترین راه زیبا دیده شدن است؛ لبخند را فراموش نکنید.
منبع: www، glamour. com